1不要怕紧张、害羞，其实没什么的，敢于主动与他人聊感兴趣的话题、交流想法、了解他人，多尝试、放开自己，慢慢地就学会、发现，与他人接触会收获很多.2想改变，要先敢于去尝试、去做，否则永远都是在原点上徘徊.
