有一定的保健作用。但是最好的方式是坚持每天运动，慢跑，快走，椭圆机都可以，每天坚持20分钟以上。因为现在的都市丽人办公室工作繁忙，坐的时间太多。盆腔长期血流不畅，容易患泌尿系统问题，所以要减少连续长期伏案工作的时间，保持运动。
个人感觉有用，我也在吃
