你好，根据你的描述情况以及报告来看，情况还可以，可以去医院进行理疗，如果没时间也可以选择腰椎治疗仪在家进行理疗，像曲度腰椎治疗仪就是一种纯物理疗法，同时可以做一些小燕飞，五点支撑锻炼，不要做一些腰部负重活动
