枸杞直接洗干净了吃掉就可以了，这样最好了，有利于吸收。
但是您在枸杞的选用上一定要选用没有农药残留的枸杞，如果选用的枸杞含有除草剂、农药，人体吸收之后会引起上火。能吃的枸杞必须具备两个条件，零农残和高品质。真正的零农残高品质枸杞，其种植成本是其他枸杞的三倍以上，售价也相对较高，一般不会低于一百元一斤，有的甚至高达一千元一斤。你可以上网搜搜看，零农残的枸杞，希望我的回答能帮助到您。
枸杞营养价值高，用这3个方法吃，效果更佳！
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