做好晨运的计划，早期散步，活动筋骨，能够加快血液循环，活络消化系统，让经过一个晚上休眠的肠胃得以激活。上班族们进入办公室需要经过一段时间的久坐，但是千万不要驼背弯腰，让小腹突出来哦。预防胃胀气的坐姿应该是坐椅子的1/3，并且抬头挺胸，缩小腹，这样才能避免胃胀气的发生。必要时候可以试试一些保健食品来调理
去药店。让他们给你推荐
