没有所谓的“负卡路里”食物，你能做到的只有减少热量摄入，我一直坚持吃魔芋丝，每天坚持一餐只吃魔芋。很有效果。不要买那种灰灰紫紫的块状魔芋，我吃的是魔芋丝结，涮着吃，炒着吃，炖着吃，凉拌吃，真的很美味！！！
每天早上一杯牛奶燕麦粥，保护肠胃。平时多喝荷叶茶，可以把乌梅青梅当零食吃
什么食物热量低又有饱腹感？
