用嘴吹的话，如果吹太多了当然不好了，就像长期吹唢呐的人，他们就比较容易出现中气下陷的症状，比如说脏器下垂的现象
吹气球，吹笛子等乐器，唱歌，说话，来锻炼肺活量，尤其吹气球可以迅速提高肺活量，连医院为虚弱病人手术都用吹气球来达到符合手术条件的肺活量！有人吹气球可能晕，这也正常，说明更需要锻炼，由少开始，慢慢增加，持之以恒，会慢慢增加！
