晚上跑步玩喝完泡腾片然后无氧运动完可以喝蛋白粉吗?会不会起冲突?专业的来。

2025-06-25 21:46:06
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回答1:

您好 蛋白粉应该在无氧锻炼后半个小时内饮用,这时候是吸收蛋白质的高峰期。 跑步属于有氧吧,但