长期久坐、低头码字，脖子前伸、跷二郎腿等不良习惯。而这些都是非常容易引发腰部肌肉疲劳僵硬，长期维持这种状态，引发腰疼屁股痛是常见的事。如果不及时调整，长期保持这种亚健康状态，特别容易导致腰肌劳损和腰椎间盘突出。
