从4米高的地方跳下来不用任何安全措施能受伤吗？有什么诀窍不受伤？

从4米高的地方跳下来不使用任何安全措施可能会导致受伤。然而，以下技巧可以帮助你最大程度地减少受伤：
1. 起跳：在起跳时，尽量使自己的身体可以由腿发出向上的一个力，使得动作更加优美流畅，同时也能更好地调整自身的平衡，增加落地时的稳定性。
2. 落地：落地时，应该用脚掌着地，然后过度到脚跟，同时屈膝，下蹲，手扶地。这样可以缓冲向下的冲击力，减少受伤的可能性。
3. 保持平衡：在空中时，尽量使自己的身体面积减小，双手放在一个舒适的位置不要四处摆动，防止重心因为双手产生变化。同时，上身不要过于后仰挺直，防止重心靠后，身体应该保持在一个稍微弯曲向前稍微倾倒的方式，以保持自身的平衡。
4. 提前准备：如果有条件的话，可以事先向地上扔一些像棉被或席梦思床垫之类的物品，这样可以更有效地减低冲击力。
5. 避免受伤：如果可能的话，避免从过高的地方跳下。在任何跳跃的情况下，都应该确保有足够的安全空间和保护措施。
总之，跳跃时需要注意自身的姿势和平衡，同时采取一些技巧和准备措施，以减少受伤的可能性。如果不幸受伤，应该及时寻求医疗帮助。

双脚脚尖同时着地，身体前倾蹲下，落地时，右手向双脚中间脚尖前四十公分左右地面按住做辅助（最好是按。不按也行，但身体只要微蹲，不能向前倾）注意：跳下时，膝盖不能碰到地面。用我的方法试试你就知道了，我平常就是这样的

4米。。。 我8米都跳过， 只要自己不急 掌握好下来的时候双脚同时落地，就没事