那要看你全天的总摄入量了。。。单单中饭这一顿来看，一般大众化的饼干是每一百克就有400多大卡的热量，更不要说这里面的脂肪是饱和的脂肪酸，甚至是反式脂肪酸，简直是脂肪堆积的罪魁祸首。。。单单说这热量，一百克都抵一大碗米饭的了。。。再弄点夹心的饼干更不得了。。。关键他除了碳水化合物这个充饥的成分，完全没有什么营养。活脱脱属于垃圾食品。。。
你这顿饭吃下来，除了大量碳水化合物，微量膳食纤维，和水果里的部分维生素和矿物质。。。其他营养都是缺乏的。不但不利于减肥，也不利于健康。。。
不会的，早餐吃多了刚睡醒胃口就撑大了，一天的胃口就大开，所以早餐吃的营养别吃饱够新陈代谢了就行，中午吃饱，但是别吃撑，晚上八点前必须吃完饭，不工作的情况下少吃六分饱，工作的情况下八分饱
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024