多吃红糖有什么坏处

2025-06-26 13:56:53

推荐回答（4个）

回答1：

产妇吃红糖并不是多多益善。一般来说，大多数产妇血性恶露时间不会超过3天，浆性恶露持续时间约20天。产后恶露不行、经血阻滞，食用红糖起到活血化瘀的作用。但目前多数初产妇子宫收缩一般比较好，恶露的颜色和量一般都较正常，如果食用红糖时间过长，会使恶露增多，导致慢性失血性贫血，且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。再则，食用红糖过多，会使血液中葡萄糖含量增多，增加脂肪积蓄。
因此，产妇吃红糖的时间应控制在10天左右，每天不要超过20克。由于红糖的杂质较多，给产妇吃的红糖要注意避免杂质的摄入，可把红糖制成红糖水后，将杂质沉淀后给予服用。

回答2：

红糖吃多了容易导致血糖升高，甚至引起糖尿病还容易引起肥胖，因为红糖的热量是比较高的。吃糖多了也容易刺激胃酸分泌，引起胃酸过多，食道反流等等症状，为了身体健康就不要过多的吃红糖，要根据自己的体质吃东西的。

回答3：

食而有道：每天30克左右。过量食用会影响食欲和胃肠道的消化吸收。

回答4：

红糖与白糖含糖量基本一样的，副作用就是糖在身体内转化成酸，破坏人体的酸碱平衡，最常见的是酸性物质破坏胰脏，也就是易得糖尿病，红糖与白糖的区别是，红糖含铁量非常高。