饮食生活无节制,让寒邪入侵,阴阳失衡,胆汁减少,食物停留过久,出现胃胀打嗝嗳气等情况,部分胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏形成胃的不适情况,根在胆,闲暇之余到附近田间野地采点苦菜茶，煮些苦菜红糖汤，,平时食东西清淡些少油,少食多餐,少食多饮多食,晚上尽量不要熬夜。
