这个不一定，看人的体质来吧 ，我现在就是有人鱼线，没有腹肌，有些人有腹肌但是人鱼线也不明显，不过大部分都是先有人鱼线再有腹肌！希望采纳。
先练腹肌，再练人鱼线
练出腹肌人鱼线有前提，体脂率是影响腹肌明显度的重要指标，先整体减脂，再锻炼腹肌更有效。
腹肌、人鱼线
