阿Q吧 > 突然感觉很心烦意乱，自己都不知道原因，我该怎么样去改变自己这样的心态，心情不好就想喝酒。

突然感觉很心烦意乱，自己都不知道原因，我该怎么样去改变自己这样的心态，心情不好就想喝酒。

2025-06-26 23:35:02

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回答1：

首先，心烦意乱的时候最需要让自己静下来，不知道是什么原因就慢慢想，在平时想问题的基础上多想一步，状态反常肯定是有原因的，也一定可以找出来。
其次，心情不好的时候最好少喝酒，因为心情不好时喝酒喝不多就感觉快醉了，而且喝酒解决不了你的心情不好的问题，喝醉了暂时的麻痹自己，可是酒醒来你的心情依旧不好，那么你又接着喝酒，这样的恶性循环到最后受伤的只有你的身体，等你身心疲惫时问题还是没解决，所以怎么样解决问题才是王道，而不是一味的逃避。
最后，应该多看看心理学方面的书，看看积极向上的书和电视励志节目，可以把你的心情不好说给你最信任的人，所谓当局者迷，可能你的问题你自己看不到，别人很容易就看到了；再如果觉得心里上有问题可以去医院看看心理医生！
祝你尽早好起来！

回答2：

嘻嘻找邪狐啊

回答3：

谈恋爱

回答4：

抽烟

回答5：

喝酒解愁