根据你的情况你就天天用热水泡脚20到30分；手呢，有时间就两手对搓。慢慢就好了。祝你快乐！
你还是抽时间去体检一下然后打电话请中国教育台的竹明先生给你辩症调理打个节目热线电话电话号码百度搜索一下30就这样危险啊兄弟
