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除了吃药以外治疗失眠的方法
除了吃药以外治疗失眠的方法
2025-06-25 08:16:46
推荐回答（1个）
回答1：
适当的体育活动，别给自己太多压力，放松心情。
多吃一些有助睡眠的食物，如：牛奶、蜂蜜等。
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