1、平时不要抽烟喝酒熬夜久坐，这些不好习惯会对精子造成伤害的，注意饮食，吃生蚝，核桃， 虾米，海参，莴笋和动物肝脏补充，配合饮食吃些养精三宝辅助调理两个月提高活力就行了。
2、化妆品，化妆品中含有的一些物质也会影响精子活力，食品或化妆品中存在这类物质，会干扰内分泌，使男性精子数量减少、运动能力低下、形态异常，引发睾丸组织结构变化，降低精液中的精子数量。
本病的起因多是患者长期吸烟、酗酒等不良生活习惯而造成烟中的尼古丁和酒中的酒精改变精液环境，以及长期的手淫导致病菌从尿道口潜入生殖系统出现感染所致。
精子活动能力差怎么办?多改善精子活力低的情况增强男性饮食上的问题，在生活中戒掉不良的行为习惯，以提高精子的活跃力，调整好自己的心态和情绪，用一个健康的身体去迎接一个健健康康的新生儿，为男性的健康保驾护航。
网上岁月如飞刀,刀刀无情催人老;革命身体最重要,上网不要熬通宵;为把身体保养好,两点以前睡觉觉。
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