黄瓜有大量的纤维素和水，适量吃一点可帮助瘦身，特别是做晚饭吃，瘦身会比较好，但不能长期吃黄瓜不吃饭，不然瘦了容易反弹，用痩立美，美美是真正有用的 ，瘦身绝对是最好的，晚上想吃少可以喝粥，吃玉米或红薯都行，或者每周两天只吃黄瓜，其他几天正常吃，这样能加快瘦身速度又不伤身
