腰椎间盘脱出怎么治疗？注意，是脱出已经不是突出了！

人体的脊柱是由多个椎骨连接而成的，两个椎骨的接触面近乎为平面。姿态挺拔时，椎骨之间是面与面的接触，受力得到分散，不易损伤；而脊柱弯曲时，椎骨间的接触面变小，受力趋于集中，甚至集中到一个点，压力迅速增大，超过了其承重能力，各种各样的腰痛症状就出现了，严重的便会导致腰椎间盘突出和腰椎滑脱。人的力学状态是一个整体，颈椎曲度和腰椎曲度是完全关联的，这就是腰椎和颈椎会同时出现病症的原因，矫正腰椎也自然会矫正颈椎，颈椎康复和腰椎康复的方法也是完全相同的。
前的牵引、按摩等常规治疗手段都可以减小腰椎前凸，使腰痛症状得到缓解。但是，这些方法只是短期内有效，疗效不够巩固和稳定，患者常常是反复发作。针对这种情况，专家们的深入研究认为：腰椎的前凸是骨盆前倾造成的，因为骨盆与脊柱是一个整体，它是脊柱的基座，骨盆的前倾必然导致腰椎的前凸过大，要矫正腰椎前凸首先要矫正骨盆前倾，这个理论被称为骨盆平衡疗法。它突破了腰痛医腰的局限，揭示了腰痛产生的深层次原因。
倒走作为一种有效的矫正骨盆前倾的方法，被很多人采用。可以先试验一下倒走，一定要穿平底鞋，步子要小要慢，注意安全。也可以赤足，前脚踩一本18毫米左右厚的书，感觉一下，腰部疼痛是否减轻？是否舒服一些？如果有感觉穿负跟鞋更容易坚持，效果也会更巩固的，原理和倒走是一样的