你可以在床头放个柠檬味道的清新器或经济允许的话点个熏衣草的精油等，都可以该尚睡眠。你还可以试试：复方枣仁安神胶囊。是中药制的没有副作用，我也在吃，睡的安逸而且第二天起床很精神也不会无精打采的。一个人正常睡眠时间是8小时。你找个时间去郊外走走放松一下身心，对身体很有好处的。
那一定是身体出了问题，马上去医院检查，可能是血稠或神经衰弱等
