阴道松弛怎么解决啊？

盘腿提肛：
单盘腿或双盘腿，缓缓吸气后闭气8秒再徐徐吐气；吸气时尿道至肛门肌肉紧缩上提，闭气时保持紧缩，吐气时再缓缓放松，重覆10次；

中断排尿法 ：
在平时上厕所小便的过程中，需要中断，当小便的过程进行到一半时，必须停止排尿，不然尿液顺利排出，隔了几秒过后，再继续进行排尿。

不过运动只是缓解，想要紧致的话还是需要缩阴凝胶

女性因为分娩、年龄等各种原因，阴道出现松弛，在性生活时对刺激的反应迟钝或不反应，很难达到性高潮，日久导致性冷淡，影响夫妻生活质量甚至导致夫妻感情破裂。阴道缩紧术就是针对女性上述生理变化，为提高夫妻性生活质量而设计的一种妇科整形手术。
成都协和医院采用微创阴道紧缩手术，手术精细，局部损伤最小。该手术在局麻下进行，袪除阴道口内3～5cm的阴道粘膜皱壁然后紧缩缝合粘膜，增加阴道口的紧缚能力，改善阴道外口的形态使之正常。手术在无痛状态下进行，无痛苦、术后恢复快。手术效果好，自然、美观、安全可靠。手术后明显提高夫妻性生活的质量，增加生活情趣，使夫妻关系更加美满和谐。
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建议可以先进行恢复性的锻炼，适当运动，多做收腹提肛运动也可以配合瑜伽的动作，以提高盆底肌肉的弹性。但是如果通过锻炼，阴道的恢复也不尽人意，可以采取手术的方式来修复。