鸡胸肉健身餐怎么做才好吃？

2025-06-27 02:59:31

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鸡胸肉做健身餐有很好的效果，但是怎么做才好吃呢？简单的蒸制可以很好地锁住鸡胸肉的汁水，不用过多的调味就可以做出美味的减脂料理。
用料：鸡胸肉 200克、香菜 10克、青瓜 30克、胡萝卜 30克、干辣椒 5克、盐 3克、黑胡椒 5克、橄榄油 5毫升、白醋 10毫升。
做法：
1、鸡肉洗净，用刀从侧面切开，并向内切成一个口袋状（切口宽度不超过10cm）。
2、将鸡肉放在油纸上，然后将盐塞入切口内，并在上面均匀撒上盐与黑胡椒。
3、有油纸将鸡肉包裹，两头扭紧。放入蒸锅中蒸15-18分钟即可。
4、蒸鸡期间，可将胡萝卜与青瓜切丝，并用白醋拌腌。
只要大家按照我教的方法并控制好时间，就能做出香滑鲜嫩的鸡胸肉了。当然，手残党要是做不出来，人鱼崛起鸡胸肉值得一尝哦！

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