湿疹如果不用药物，有什么好方法推荐

湿疹留下的色素沉着，皮肤经过一点时间的自我修复，是可以慢慢改变的，是一个慢性过程， 恢复期间注意防晒，多吃蔬菜，吃点维生素C和试用维生素E胶丸进行局部涂抹。
指导意见：尽量减少外界不良刺激、如手抓、外用肥皂、热水烫洗等；衣着应较宽松、轻软，避穿毛制品或尼龙织品。用湿疹锌软膏擦患处试试。

懂得一些湿热症状表现，然后自除“湿热”，也不排除其可行性。 湿:口干而不爱喝水，疲倦犯困嗜睡，身体懒动且有沉重感。舌苔往往比较厚。 热:口干爱喝水、喉咙痛、鼻子干、嘴巴干、小便黄、舌苔往往为黄色。湿热夹杂:大便比较烂，拉的次数比较多。

1、室内除湿
2、多运动，消除体内湿热
3、喝凉茶

湿疹是由多种内外因素引起的表皮及真皮浅层的炎症性皮肤病，生活中很多人因为得了湿疹生活受到了很大的影响，要想远离湿疹，及时有效的治疗加上细心周到的护理是非常重要的1、提防干燥的空气
干空气使皮肤炎更加恶化，尤其当冬天室内使用暖气时。保持室内空气的湿度应该是患者及其家人首先考虑的事项。所以这时你应考虑使用湿气机，而且每一个房间都应该有一个。
2、用温水泡澡
皮肤炎患者可以洗澡，但需用温水洗，这样能减少感染的机会，并有助于软化皮肤。但应避免过热或过冷的水。
3、穿棉质衣眼
棉质的衣服比较柔软，不会引起皮肤搔痒。应避免合成的衣料以及紧身衣物。这些衣物不但粘身体，而且可能会导致皮肤发痒。
4、使用润肤产品
每次洗完澡后，都应涂上润肤乳液，以保留水分，防止水分流失。注意不要太常洗澡。
5、避免使用止汗剂
止汗剂所含的活性成分会刺激敏感性的皮肤，容易导致皮肤过敏，所以应避免使用止汗剂。
6、多用水冲洗你的衣物
洗衣服时，要把洗衣粉冲干净，以免引发皮肤过敏。