青汁减肥到底靠谱么

想要减肥，我觉得方法是非常重要的，你可以百 度下超凡~曲线，去年我就是用他们的方法和产 品减肥成功的。

另外我告诉你一些减肥的技巧

1、吃水果而不喝或少喝水果汁：因为吃整个水果感觉比喝果汁要饱得多。 

2、喝脱脂奶而不喝全脂奶：因为它们的蛋白质含量都是一样的，而喝脱脂奶，让你感到吃饱的是蛋白质而非脂肪。 

3、喝清汤而不喝浓汤：正式用餐前喝点汤有利于你少食，不过，不要喝含有肉类的杂烩汤。 

4、吃新鲜水果而不吃干果：任何食物去掉水分后，热量就会上升。在摄入同样卡路里的情况下，新鲜水果的分量更大，更有利于减肥。 

5、吃水果而不吃饼干：即便是不含脂肪的饼干，其热量也高于炸薯条！且由于它既无水分，又无纤维，不能使人产生饱足感，还是吃一盘水分和纤维含量都很高的草莓比较好。 

6、饭前吃一个苹果不仅能帮助你减少食量，也是瘦腰收腹的好方法。苹果含有大量的膳食纤维，而膳食纤维能促进肠胃的蠕动，对排毒瘦身起了非常重要的作用。另外，苹果所含的果酸能代谢体内的多余热量，是减少体内脂肪的理想减肥食物。

听说青汁可以减肥，是真的吗？我们来说说大麦青汁的前世今生。

虽然说是否靠谱是因人而异 但是还是不要乱喝这些东西吧
减肥一定合理饮食配合科学运动 饮食方面严格遵守和养成 早吃好 午吃饱 晚吃少 的饮食习惯
但是对于控制不住自己的人来说 帕丝林 就是一个不错的选择

青汁减肥对身体有害吗

青汁只是一种健康食品，而且它富含很丰富的膳食纤维维生素和蛋白质，能够增加饱腹感，可以起到代餐的作用，而且是纯天然的高碱性食品能够改善人体的酸碱度，能够改善体质，是能够达到减肥的作用的，但是要根据不同的人的体质时间长度也会不同，并且，在减肥期间也要注意好营养的搭配和适量的运动阿