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听说吃肌酸粉要多喝水，那么吃几克肌酸粉，喝几杯水，请高手指教
听说吃肌酸粉要多喝水，那么吃几克肌酸粉，喝几杯水，请高手指教
2025-06-26 19:39:04
推荐回答（1个）
回答1：
肌酸在瓶身上就有服用量
我也在吃肌酸，没觉得要刻意喝很多水，肌酸吃了以后一个小时就要去训练，训练中自然喝水补充水分就行了，刻意喝一肚子水去训练除非是你想在做腹部训练的时候喷出来
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