多喝水，多吃水果，下调多喝水，有利于保持体内的水油平衡，水果中有丰富的维生素和其他一些有营养的成分，对于身体，百利而无一害。
当然，出了健康饮食，吃的清淡些，多点蔬菜——丝瓜，黄瓜，芹菜、玉米等等，还要保证充足的休息时间，尤其是要保证晚上的睡觉和休息时间。。。。早睡、早起、中午还可以睡会午觉什么的，对于身体都是好的哦。。！！！
内分泌失调，很正常，一般都是体内酸性物质积累，多吃点蔬菜就好了，因大部分的蔬菜都是碱性食品，注意休息，作息有规律。不建议吃中药，七分治，三分伤！
少熬夜 多喝水 可以喝些谅茶
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