不要跟自己过不去，自己惩罚自己。压力大，心情烦躁的时候，不要一个人憋屈着，适当的找朋友聊聊天啊，去处散散步，做做运动，都是解压的
1、有一种游戏可以让你发泄，就是不知道你是不是喜欢玩游戏；
2、唱一些声嘶力竭的歌，你可以尽情的吼叫，没有人会看你，因为摇滚的歌本就是如此，万一你吼出水平了，大家还会给你鼓掌；
3、如果你平常喝一些酒，但是从来没有醉过，不知道醉是什么滋味，那么这是一个机会，喝醉的人，没有人会和他国不去， 除非两个人都醉了互殴！只要是正常人，都不会计较的。醒来心情就好了，也不会尴尬，谁叫你喝醉了呢
放心，不是病！
这只是一种发泄方式！
你打人肯定不是打那些没惹你的人吧！
依你的情况应该找一些让你不生气的人交往！
题外话：劝你还是去学散打，将来遇上还手的也不吃亏！
那个，我觉着吧，打沙袋可能会有点手疼~
有两个途径：其一，一口气发泄出来：找个游戏场，花10块钱去打打出洞老鼠，特解气！
其二，慢慢消磨掉：听听轻音乐，逗逗小猫咪，不去管自己的情绪，不知不觉你就发现心情并没有你想的那么坏了。
你好，不要心情不好想发脾气就发脾气，这样会演变成一种习惯，要学会忍，学会放在心里，不管你是男孩或是男孩，心情不好动不动就学脾气，这不是成熟的表现。心情不好，应该慢慢调整一下自己的心态，凡事以乐观的心态去面对，能不计较的就不计较，人活着，让自己开心才是最重要的。心情不太好的时候可以听听自己喜欢的歌。写写日记，这都是发泄情绪的方法。
做深呼吸，做一些运动将火气发泄出来
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