有句话叫做一心不得二用。做任何事都要全情投入进去,这样才会百分百做好。15个小时在上班的地方,太久了,如果可能,你最好和领导讲一下看是否可以减少上班时间。去参加课程学习,例如每周一三五去上电大。工作就是工作,学习就是学习,生活就是生活。