设计师一定要保护好眼睛。及怎样保护眼睛。

说真的，我个人作了一年多设计了，但对眼睛保护的不是很好，有时候上班的时候眼睛都疲劳得要死，非得好几天内好好的用眼药水慰劳慰劳才能停歇。很无语对自己。 作设计时，作个几个小时，最好两三小时内就走动走动，眼睛向窗户外远方看看，伸展下视力，再有时间的话一天作一两次眼保健操。这样就不会像我这样子了，工作都没法好好作。设计心情也被眼睛搞浮躁得很，有时甚至干脆离开一下座位，需得放松几分钟再做得找得到感觉。 【怎么样保护眼呢】网上找了点东东。 下面觉得长就看前面几条也就差不多了，毕竟不可能每人都作得到那么多。 1. 每隔一段时间休息一下
2. 如果你不能离开你的座位，那就靠在椅背上，闭上眼睛，放松
3. 在漫长的面对电脑的时间里间断的做一些不重要的活儿
4. 做一些简便有效的伸展放松运动
5. 在显示器一旁放个台灯当你的桌面光源，这样你的眼睛不会太累
6. 如果你坐在窗子边上，拉上或调整窗帘以便阳光不要直射到你的显示器上
7. 避免在光线不好的屋子里工作
8. 买一个适合工作的灯，不仅可以提供合适的光线，也可以减少炫光
9. 工作台上的植物可以增加空气湿度，减少灰尘
10. 植物还可以保持眼睛湿润
11. 如果你的显示器是CRT，注意刷新率
12. 用纯平而不是球面显示器
13. 买个laptop
14. 根据光线、环境设定最的舒适显示方式
15. 字体大小同样也要合适
16. 眼睛与显示器保持要保持一定的距离
17. 戴一个防强光的眼镜
18. 如果眼睛总是不断的调整“焦距”，很快就会累的
19. Courier, New Courier等字体相当适合程序员
20. 图片/Web设计师要用最高清晰的显示器，如果使用的是Windows + LCD，最好启用ClearType
21. 定期做视力测试 还有，个人分享个好东西，自己管不住自己，让它来管你。 打开网站时，很多空白的刺激眼区变为豆沙绿了，很好的一个小细节，且很有用。另：首先，尽量没过1给小时就闭眼休息一下。其次，可以在电脑前面放些仙人掌球，能很好的防辐射。第三，可以吃螺旋藻，对抗辐射有很好的作用。同时，多活动肩部，以免得脊椎病。祝你身体健康。 保护眼睛，人人有责。。。。。。。。。。。。。 像爱自己女人一样爱他（它？）才行。。。。