怀孕前要做哪些准备？

怀孕前，有一个极其重要的怀孕准备过程。此时，怀孕前的准备是非常关键的，这可以提高女性卵子和男性精子的质量，从而促进怀孕并确保受精卵的顺利植入和发育。总而言之，在怀孕准备期间，怀孕前应该做什么准备？

孕前检查是孕前准备的全面体检，通常是孕前准备的3-6个月。通过对女性的检查，她们可以了解自身各方面的健康状况，如生殖系统健康，是否患有乙肝等传染病。孕前良好的饮食习惯是养育健康婴儿的关键。女性在准备怀孕后应该多吃富含蛋白质、微量元素、叶酸和维生素的食物；少吃刺激性食物和糖果。未来的父亲们需要关山造林至少三个月，然后对烟草和酒精说不，远离有毒的环境，并准备健康的精子。

女性在怀孕前避免吸烟和饮酒。吸烟和饮酒不仅会伤害女性的生殖细胞，还会影响她们孩子未来的健康发展。因此，怀孕前的预防措施之一是改掉吸烟和饮酒的坏习惯。女性的精神压力和紧张情绪也会影响正常排卵，从而影响受孕成功率。因此，在准备怀孕后，女性最好保持放松。准爸爸永远不会匆忙！怀孕前良好的生理功能意味着保持卵子的成熟质量和精子的健康状态，这对培育健康的婴儿也非常重要。因此，在为怀孕做准备之后，男性和女性都应该进行适度的体育锻炼，以迎接身体健康的宝宝。

酒精是日常生活中常见的致畸物之一。酒精对胎儿的有害影响主要是损害脑细胞，停止脑细胞的发育，减少脑细胞的数量，使大脑的结构和形态发生异常和功能障碍，导致不同程度的智力迟钝，甚至引起脑性瘫痪。酒精可通过胎盘进入胎儿体内，导致胎儿酒精中毒综合征，其特征是前额抬高、眼睛小裂、斜视、鼻梁短、鼻子深、鼻孔朝上、耳朵受风、体重轻、中枢神经系统发育障碍等。

怀孕前要做这些准备：一是男女双方要做孕前产检，；二是男女双方要吃叶酸；三是要注意饮食，男女尽量不要喝药，同时都要戒烟酒；四是尽量减少辐射，规律作息时间。

怀孕前一定要吃叶酸，为了自己好也为了防止孩子将来畸形，不管是男士还是女士，都要注意饮食了，包括平时抽烟喝酒的坏习惯都要改正，不然在抽烟喝酒期间怀孕对孩子不好。

全身体检，确认身心是否健康，是否合并心肝肾疾病。生殖道有无炎症，有无丙肝、艾滋病和梅毒等病史，男性相关检查：全身体检，有无代谢性疾病，有无合并糖尿病、高血脂、肥胖症，精液的检查等。应保证睡眠、健康饮食、放松心态，当男女双方身心都比较健康的状况下，则适合怀孕。

首先做一个基本的检查是必要的，其次要养成好的生活习惯，还要修养身心，静待宝宝到来。