如果就是说食物，那芹菜是最顶级的降压效果了，再也没有比芹菜更明显的。其次是韭菜、新鲜嫩玉米、花椰菜、洋葱，不过这些效果要差得多。
米醋泡花生米泡7天，7天后每天吃60个，每顿饭饭前半小时吃20个。这是听收音机的里健康讲座讲的。之后家人尝试了，很管用。你也可以试试。 但是要时常量血压，家人吃了一段血压变成低血压了。~除此之外注意自己的饮食。养成良好的生活习惯。
