一个穴位多少时间要因人而异，一般有说法是皮肤潮红为度，但是经过我们实践发现，有些寒性重的人灸一个小时也不会有热感，有时皮肤已经非常红了，里面却还是一点温的感觉都没有，对于这样体质的人皮肤潮红就起不到什么作用，而且还要看是什么穴位，不能一概而论。对于日常保健来说，10分钟左右就差不多，夏天时间可以适当短一点，冬天适当长一点。而作为治疗效果就要看具体情况。
