戒除挖耳、掏耳的坏习惯、睡眠要充足，睡前少喝咖啡、可可等饮料。防止耳朵进水、减少情绪波动。慎用抗生素，尽量减少噪音接触。
首先要保持一个良好的生活习惯,作息规律,尽量不要熬夜,不要在噪音的环境
保持好心情，有规律的良好生活习惯，平时要注意药用安全。
德国1932年，库恩《红楼梦》德文节译本“后记”：这样一个关心精神文明的欧洲，怎么可能把《红楼梦》这样一部保持完整的巨大艺术品、这样一座文化丰碑忽视和遗忘了一百年之久呢？ [17]
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