干燥脱皮，使个劲的擦润体乳也不见改善，该怎么办？

干燥脱皮，使个劲的擦润体乳也不见改善，该怎么办？

一、洗澡时水的温度不要太大，降低洗澡的频次，或减少应用沐浴乳

洗澡时水的温度不要太大，好多人洗澡时越洗涤越大，可是水的温度过高，发热量在挥发时容易带去皮肤上水份，这时候导致身体愈来愈干躁。在洗澡时也要知道搓背不要太用力，大家肌肤的外边有一层植物油脂，这一层植物油脂守护着面部肌肤。洗澡的时间更久，或是洗太热了水、长期用沐浴乳，都很容易造成我们这里一层植物油脂受到破坏掉。植物油脂受到破坏就会造成肌肤愈来愈干，很严重的很有可能也会出现皮肤湿疹。

二、洗完澡之后马上抹上润肤露

洗完澡之后马上抹上护肤乳，可以起到特别好补水效果，并且提议天天都应用。很有可能一两天实际效果没那么显著，可是长期就会发现皮肤干有着非常大的减轻实际效果。假如肌肤十分干躁，最好使用滋润度更强大的润肤露。 

三、多吃水果、蔬菜，留意睡眠质量

假如皮肤很干躁，除多擦抹润肤露，不要忘了多吃一些红萝卜、蔬菜水果、蔬菜等。胡萝卜粥营养成分比较丰富，而且还可以润泽肌肤。 多吃一些鱼种，鱼种含有大量的油酸，可以保养皮肤，与此同时可以抵御辐射源。能够多吃一些干果，干果含有维生素，E可以防止皮肤变粗糙。记得还需要加强锻炼适度的参与锻炼身体，少熬夜，多补充睡眠，与此同时多补水保湿。冬季更不容易出汗，饮水就会变少，别等到口干口渴的时候注意补水保湿，都补水保湿可以使皮肤更加细嫩光洁。假如皮肤干并没有减轻，最好到医院找医生咨询。

可以在洗澡的时候少用一些润肤露，而且洗完澡之后也要使用护肤乳，并且每天都要使用，这样才能够改善情况。

这时候就需要去加强皮肤保湿的护理，要充分的去为皮肤补充水分，也可以去贴补水面膜，还要多喝水。

需要注意日常的饮食，在日常生活中多喝水，多吃一些有营养的食物，这样也可以更好的改善。