当一个人紧张时，什么样的心理暗示能缓解这种紧张的情绪呢？

2025-06-27 21:13:57

推荐回答（5个）

回答1：

紧张时候，告诉自己内心平静。或是深呼吸，能够平稳压力，放松紧张的情绪。其实最重要的还是内心能不能够平静下来，如果你能够克服内心的恐惧，就不会产生紧张的情绪了。放松心情。来面对所有的事情。

回答2：

当你要面临一件事情，例如工作压力以及情感等，多数人都会有紧张烦躁的情绪，消除这种情绪其实还要靠你自己，如果你想一想，该面临的事情总会发生的，自己为什么要紧张，自己也不差，抱着坦然的心态去面对就不紧张了

回答3：

理解目光的持续关注，传达“我明白”、“我理解”的暗示，对方会放松下来。

回答4：

最好的方式就是投入到事情中去，那就不会有心思去紧张了。就像考试之前很紧张，卷子一发到手里做起来，就不会紧张了一样。

回答5：

有什么大不了的，丢脸丢完了就不会再丢了、、、、
意思就是脸丢完了，自己就强大了。强大的人一般都不至于很紧张。