临睡前一杯热热的牛奶就是给爸爸最好的爱.最好是高钙低脂奶.
既然是睡眠不好，买个保健枕头吧，
不要啊！促进睡眠一类的营养品里都有安酚待因一类的麻醉药剂成分！吃它还不如吃安眠药了！共同点都是一个，全都是药，而且对人的大脑有害，吃多了人体会对它产生抗性，比如开始吃一片就能睡着，时间长了一片就不管用了，要多吃几片才行。
最好的方法还是多陪陪他，不在身边的话就多给他打打电话，回家了就带他出去走走玩玩，老人心情好了身体自然坏不了。
所谓是药三分毒，不得病吃什么药啊，孝顺固然是好的，但不要盲目了。
当然喝纯牛奶最好啦，晚上睡前2小时喝，牛奶有助睡眠，营养也很好，你爸白天累更要每天喝牛奶好好补充一下营养了
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