看你的吸收怎么样。
当然效果是一样的，关键是看你觉得那个更能饱腹，相比之下那个更有营养
同意楼上的。看你吸收如何了。而且饼可以让你饱，可能就不想吃别的了，但是酸奶很容易饿，你会吃很多别的东西。
也要看什么酸奶，无糖无脂，还是一般的酸奶，饼是用油少的饼还是油多的饼
玉米吧!玉米的热量没有馒头高,馒头是面食!而且玉米最多的还是维生素什么的! 吸收肯定不一样的，苹果是水果，现在水果减肥是很流行的！面食没什么营养的，所以一直吃的话，人肯定扛不住的！ 希望对你有所帮助
为何吃同样热量食物的情况下，有人更容易变胖？生物肥胖症与肠道菌群有直接的关系，但肠道菌群并不直接导致肥胖
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