首先是要控制饮食，每顿吃个七八分饱就好了，然后是要做适当的运动，然后就是要坚持，见效应该比较快，最主要是健康。
小妮子我最喜欢的就是收集减肥方法,以下是关于有效吃午餐减肥的方法：
http://blog.tianya.cn/blogger/post_read.asp?BlogID=3406362&PostID=28768751
瑞士进口的那个减肥茶不错。叫
【
VITEA
瑞士茶减肥】
的吧。我给我妈也买了一个疗程，没有副作用，不拉肚子这些。蛮不错。你可以看看。
秘诀：运动可以是“家常便饭”，要记住减肥是随时随地的运动，不要非常刻意的去决定减肥时间，一些日常小动作只要坚持下去就可以成功减肥
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