夏天吃羊肉有什么好处和坏处

　　自古以来我国老百姓在冬季就有进食羊肉的习惯，夏天也可以吃羊肉，夏天吃羊肉的好处和坏处有哪些呢?下面是的夏天吃羊肉的好处和坏处资料，欢迎阅读。

　　夏天吃羊肉的好处
　　1、羊肉鲜嫩、味甘性温， 营养 价值高。适时的多吃羊肉可以去湿气、避寒冷，暖胃生津、保护胃肠，驱寒 解毒 ，对提高人的身体素质及高温天抗病能力十分有益。对肾阳不足、腰膝酸软、腹中冷痛、虚劳不足的人也有好处。

　　2、羊肉营养丰富，对 肺结核 、 气管炎 、 哮喘 、 贫血 、 产后 气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软， 阳痿早泄 以及一切虚寒病症均有很大裨益。

　　3、夏季吃热性羊肉，伴以葱、姜、蒜、花椒等热性作料，能刺激人体大量排汗，释放体内毒素。这是一种非常好的 食疗 方法。

　　4、羊肉性味甘温，能 补肾 健脑，可治疗毛发枯槁、须发早白、失眠健忘、皮肤粗糙等症。

　　5、虽然天气热，但有些人稍微吃点凉东西就 拉肚子 ，有些女性吹一会儿空调就肚子疼、手脚发凉，这都是体寒的表现，可以适当吃点羊肉。羊肉性温，只要烹调方法得当，能起到温 补气血 的作用，经常 痛经 的女性吃些也很好。

　　6、羊肉具有补肾 壮阳 、补虚温中等作用，男士适合经常食用。注意发热的病人、 腹泻 的病人和体内有积热的人就最好不要食用。
　　夏天吃羊肉的坏处
　　1、忌与南瓜同吃

　　易发黄疸和 脚气 病。 中医 古籍中还有羊肉不宜与南瓜同食的记载。这主要是因为羊肉与南瓜都是温热食物,如果放在一起食用,极易“ 上火 ”。同样的道理,在烹调羊肉时也应少放点辣椒、胡椒、生姜、丁香、茴香等辛温燥热的调味品。

　　2、忌与醋同吃

　　许多人吃羊肉时喜欢配食醋作为调味品,吃起来更加爽口,其实是不合理的。因为羊肉性热,功能是益气补虚,而醋中含蛋白质、糖、维生素、醋酸及多种有机酸,性温,宜与寒性 食物搭配 ,与热性的羊肉不适宜。

　　3、忌马上 饮茶

　　因为羊肉中含有丰富的蛋白质,而茶叶中含有较多的鞣酸,吃完羊肉后马上饮茶,会产生一种叫鞣酸蛋白质的物质,容易引发 便秘 。

　　4、忌与西瓜同食

　　吃羊肉后进食西瓜容易“伤元气”。这是因为羊肉性味甘热,而西瓜性寒,属生冷之品,进食后不仅大大降低羊肉的温补作用,且有碍脾胃。
　　夏季羊肉的吃法
　　1、羊肉粥

　　先熬上大米粥，同时，在炒锅里放点油，放入羊肉碎，炒变色以后放入姜末和料酒提味去腥。然后等大米快煮烂时，将炒好的羊肉放进去，再熬20分钟，一碗香喷喷的羊肉粥就做好了。吃完温热的粥，出出汗很舒服，还能防止 感冒 。

　　2、清炖羊肉

　　将新鲜羊肉洗净，放入沸水中煮开后，将沸水倒掉，再倒入沸水，只放少许的食盐、大葱、生姜。这种制作的羊肉，味道鲜美，不油腻，又因不含辛辣燥热的调味品，在补充营养的同时，又无食后上火之虑。

　　3、羊肉凉拌

　　做凉拌羊肉，选肉有讲究，最好是羊后腿肉，瘦肉比较多。羊肉要先用高压锅煮一下，等锅冒气儿后再压20-30分钟，这样羊肉比较软烂，易于 消化 。然后拿出来控水，切成小块，凉了后撒点葱花、香菜，拌上盐和酱油，味道很好。一般人吃没问题，但是上火、脸上长痘痘的人就不建议经常吃。

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