问题分析： 根据所说的情况应是为长时间的坐车，在长时间久坐的时候，会影响到下肢的静脉血液及淋巴液的回流，故会导致下肢的水肿。
意见建议：这种水肿一般多会在平卧休息后即可消失，一般不会对身体造成不利和影响。建议你在坐车时要注意不要久坐或久坐之后要进行适当的活动，以利于下肢的静脉血液回流，这样就不会发生这种现象了。
坐的时间太长造成下肢循环不好，肌肉不收缩，身体的体液回流不顺，下肢的体液积多了就肿了。
休息休息就好了。以后注意不能长时间保持一个站、坐姿势，要有间隔的运动些许。
最好是 换上 宾馆的一次性拖鞋 长时间的火车 请将脚尽量在可以的范围内
活动屈伸 如果可以 放在对方的椅子上也是很好的选择
如果条件允许 睡卧铺 也会有很大帮助
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