要是茶的话，枸杞菊花茶：名目护肝，可以上午喝或春夏喝，可以配大枣。
玫瑰花茶：疏肝解郁，可以下午或是秋冬喝，可以配大枣，枸杞，葡萄干。这两种茶都不错，材料也好买。
其实不一定非得喝茶，不过单纯为了保健也是可以的。
中医说春天是养肝最佳季节，这是人体需要“发”的时候，不用在像冬天一样“藏”了，吃点韭菜，菠菜,这两种蔬菜分别和鸡蛋炒吃，都有养肝护肝作用。
养肝，也是养目，养血，肝主气血，所以吃些补血养血，护目的食物都不错，像上面提到的大枣，枸杞等。
很重要的，在五行中，肝主青色，味为酸，所以吃些绿色蔬果，酸味食物都不错。
其实还是要看自己体质，还有不要熬夜，熬夜最伤肝，晚上最晚11点睡，要不吃再多也补不会来的，还有少生气，生气伤肝。还有油炸，烧烤类食物少吃，高热量，高脂肪的食物都伤肝的，肝是排毒的，吃了不健康的食物都是肝排毒，所以少吃为好。
好食补，不如好起居，好起居不如好心情。其实只要生活习惯好，心态平和，合理饮食好身体就不难。
你可以只坚持一样觉得最适合自己的养肝法，比如上面的两种茶，但是要少量，有规律的坚持，可以一周喝四天休三天，试试吧，找到最适合你的才是最好的！
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