1 胡桃粥：取胡桃仁捣碎同粳米同煮，有补肾、益肺、润肠的功用。胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗净，放入锅中，同米煮粥，大火煮沸，转用文火熬煮至熟即成。常食核桃粥，不仅能补肾，还可以预防阳萎、遗精，有延衰抗老作用。
2 牛肉粥：切碎牛肉与粥同煮，可补脾胃、强筋骨
3 胡萝卜粥：取新鲜胡萝卜切碎，同粳米共煮，能健胃、补脾，助消化。将胡萝卜用素油煸炒，加100克米和水煮粥。因胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A，适于皮肤干燥、口唇干裂者食用
4 梨子粥：梨子2只，洗净后带核切碎加粳米100克，和水煮粥。因梨具有良好的润燥作用，可作为秋令常食的保健食品。
这四样也就差不多了，我觉得这四样也并不算复杂，你觉得呢?
我们广东人早上喜欢喝猪肉粥，将猪肉切碎，和白米一起煮烂，记得加点味精。
苦瓜粥,解暑降温!莲子粥滋阴润肺!绿豆粥解毒袪火!
清火之类的粥，如绿豆粥、黄瓜粥、苦瓜粥
白粥吧
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