休息和睡觉的区别在哪里

2025-06-24 08:29:55

推荐回答（4个）

回答1：

休息的含义很多，比如你在电脑前连续工作了几个小时，站起来道外面走走，也是一种休息。并不是说睡觉才叫休息。

回答2：

休息是缓和意识与肢体的动作程度。睡觉是意识安定，肢体不动，当然这是理想状态。对于能量恢复，睡觉比休息好。但休息有一个有好处，不昏沉，保持心的清晰度，对做事的效率比较好。

回答3：

休息只是一种浅睡眠的状态，你还可以恍惚中听到别人的话语，但睡眠是一种循序渐进的过程，先浅睡眠，然后深睡眠，在进入一个浅睡眠状态，然后你就可以醒了。而且睡眠可以使你的呼吸变得缓慢下来。

回答4：

闭上眼睛不睡觉是可以休息的，只要做到呼吸均匀，大脑放松，身体就会得到休息。睡着了以后身体休息会更好，因为大脑也得到了休息！强烈建议睡觉休息。