第一，时间问题。首先，晚上在床上看书本身对视力就不好，但是对于我们这种书迷来说睡觉之前不看小说是不可能的，所以只能尽量减少伤害。所以，看书的时间不能太长。时间段以你的眼镜不难受为准。
第二，姿势。侧卧或趴着看书都会对身体或者眼睛造成压迫，在床上看电子书最合适的姿势是仰卧在床上举着手机，不过挺累的~~
第三，手机亮度。眼睛能看清的情况下，手机亮度越低对眼睛越好。手机亮度越高，同周围的落差越大，对眼睛的伤害越大~
全手打，自己的经验，求采纳~~
床上看电子书最多1个小时，手机亮度是开到中中，不要太亮太暗都不好
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