我前些时间也是这样子，晚上一般12点以后才睡，早上起来非常累，眼睛也很沉。但是上周我按时睡觉，按时吃饭，每天下午去打1个小时篮球，现在感觉明显好多了！所以说，生活一定要有规律，每天要有一定时间的运动！求采纳
