很高兴能够再在此回答你的提问，作为瑜伽教练培训机构我们不提倡在家自学，除非你有一定基础了解瑜伽相关常识，没有任何基础跟随光盘、视频练习很容易受伤因为你跟光盘视频没有交流，他看不到你的练习情况，错误的体式会给身体造成伤害，并且瑜伽还会涉及一些特殊人群例如高血压、糖尿病、眩晕症等有些体位是不能够做的对于体位有更高的要求。北京美丽峰汇瑜伽（燕郊-汉王路店）希望能够帮助你！
学瑜伽，在燕郊，哪里都可以的、。
