这叫肩周炎，民间最有效的疗方就是旋转甩动胳膊，正反交互，开始有强烈的疼痛感，随着甩胳膊的的逐日锻炼，慢慢减缓，逐渐痊愈。
没事的时候多活动活动，扭扭腰，甩甩胳膊，转转脖子，方便的话可以去做按摩，有时间可以报个舞蹈班，跳跳会浑身轻松的
用药不能根治,用拔罐比较好一点,
