没必要，调整很简单的，我试过的方法，很管用。方法就是你第二天早上下班以后别睡觉，不管干嘛熬到晚上睡觉，睡早点没关系，上班的那天绝对不会没有精神，生物钟一次性调节过来，无后遗症！
先休假几天，将生物钟调整过来。
看来只有换工作了
