要是有时间可以到瑜伽会馆练习，因为练习瑜伽不单单是体式能否做到位，最重要是怎么配合呼吸和身体肌肉的运动走向等等，，，，瑜伽讲的是身心合一，如果感兴趣建议你看看瑜伽解剖学和瑜伽之树。
艾扬格大师的瑜伽之光
书籍没什么用的 还是要场训练 看视频效果比较好 优酷上也有很多
